ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Tất cả thông tin đều được bảo mật BẢO MẬT.

Chăm sóc răng miệng đúng cách để chắc và khỏe

7 phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc răng miệng tốt nhất chắc và khỏe, hãy đọc và tham khảo bài viết dưới để hiểu hơn chăm sóc răng.

Cách chăm sóc răng miệng của bạn như thế nào? Đã đúng cách chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một vài phương pháp chăm sóc răng miệng đúng cách và tốt nhất cho gia đình mình nhé.
“Cái răng cái tóc là góc con người”, câu nói này luôn đúng qua mọi thời đại, nó dùng để nhấn mạnh vào những yếu tố tạo nên dung nhan của một con người, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Khi chúng ta mở màn chào hỏi với một nụ cười tươi tắn sẽ ghi điểm “ấn tượng” và lấy được nhiều thiện cảm ngay lần đầu gặp gỡ, chuyện trò. Điều này rất có lợi trong việc xây dựng các mối quan hệ xung quanh chị em chúng ta.

Chăm sóc răng miệng không hề khó đâu

Vậy thì hãy bắt đầu “chiến dịch” thực hiện cách chăm sóc răng miệng để sở hữu một hàm răng trắng ngọc, trắng ngà, chắc khỏe ngay từ hôm nay với 7 gợi ý dưới đây nhé!

1. Chăm sóc răng miệng toàn diện – đừng quên lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp

Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp là bước đầu tiên trong “ chiến dịch” chăm sóc răng miệng. Bạn nên chọn loại bản chải có lông mềm, kích cỡ vừa phải vì các loại bàn chải quá cứng sẽ gây tổn hại cho nướu răng.

Bạn cũng cần lưu ý khi lựa chọn bàn chải đánh răng cho bé, không nên lựa chọn các loại bàn chải quá to sẽ làm bé gặp khó khăn khi vệ sinh răng miệng. Ngoài ra, tùy nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn bàn chải tay hay bàn chải đánh răng điện, hãy ưu tiên các loại bàn chải có nguồn gốc thiên nhiên nhé .

Chọn bàn chải phù hợp là bước đầu cho cách chăm sóc răng miệng tốt

cham soc rang mieng dung cach de chac va khoe hinh anh 1

2. Thay mới bàn chải 3 tháng/lần

Lời khuyên thứ 2 trong “chiến dịch” thực hiện cách chăm sóc răng miệng là “đừng quên thay bàn chải 3 tháng/lần”. Bàn chải có thể biến thành ổ vi khuẩn nếu bạn sử dụng thời gian quá dài. Nên thay thế bàn chải 3 tháng/lần đối với các trường hợp bình thường. Còn nếu như các trường hợp bị mắc các bệnh lý về răng miệng như nha chu, viêm lưỡi, viêm nướu thì nên thay bàn chải theo chu kỳ 4-6 tuần/ lần để tránh vi khuẩn bám trở lại vào răng. Thường xuyên rửa bàn chải với nước nóng sau khi dùng hoặc sau khi ốm dậy cũng là cách đảm bảo cho sức khỏe tốt nhất.

Lên kế hoạch thay bàn chải 3 tháng/lần

3. Chọn loại kem đánh răng phù hợp

Lựa chọn loại kem đánh răng phù hợp là điều hết sức cần thiết nếu bạn đang thực hiện “chiến dịch” chăm sóc răng miệng. Fluoride được sử dụng trong kem đánh răng để giúp răng chắc khỏe hơn. Nhưng lạm dụng một lượng lớn fluoride sẽ khiến răng bị suy yếu, dẫn tới việc hư răng do men răng bị hủy hoại đấy. Vì vậy, hãy chọn loại kem đánh răng phù hợp không có quá nhiều hoặc quá ít Fluoride nhé.

Chăm sóc răng miệng hiện nay là vấn đề được nhiều người quan tâm, bởi nụ cười thể hiện nét đẹp của khuôn mặt và là cầu nối gắn kết các mối quan hệ nữa đấy.

Làm thế nào để có cách chăm sóc răng miệng cho cả gia đình chắc hẳn là điều mà nhiều chị em phụ nữ chúng ta quan tâm, vậy thì hãy cùng tham khảo những kinh nghiệm của mình dưới đây để giúp cho cả gia đình có một hàm răng chắc khỏe bạn nhé!

Chăm sóc răng miệng hiện nay là vấn đề được nhiều người quan tâm, bởi nụ cười không chỉ thể hiện nét đẹp của khuôn mặt, là cầu nối gắn kết các mối quan hệ mà với hàm răng chắc khỏe bạn sẽ tránh được bệnh tật nữa đấy.

Vậy nên bạn hãy là người khôn ngoan và biết cách làm đẹp bản thân để có được hàm răng chắc khỏe, trắng ngọc trắng ngà với 4 cách chăm sóc răng miệng còn lại này nhé!

4. Đánh răng 2 lần/ngày để ngừa sâu răng

Để có cách chăm sóc răng miệng toàn diện, đừng quên đánh răng 2 lần/ngày, việc đánh răng sẽ đẩy lùi các nguy cơ gây ra các bệnh về răng miệng do các mảng bám trên răng được làm sạch. Nếu không đánh răng thường xuyên, các mảng bám sẽ được tích lũy giữa các khe răng, cùng với các mẩu thức ăn thừa và vi khuẩn chúng sẽ phá hủy răng của bạn.

Khi đánh răng, nhớ dành vài phút để làm sạch lưỡi và mát xa nướu răng.

Nhớ đánh răng 2 lần/ngày để ngăn ngừa sâu răng

Chỉ tơ nha khoa là một loại vũ khí rất hữu ích trong việc vệ sinh răng miệng vì nó góp phần làm sạch kẽ răng và nướu răng, giúp phòng ngừa các bệnh như viêm lợi.

cham soc rang mieng dung cach de chac va khoe hinh anh 2

5. Cần đánh răng lâu hơn 2 phút

Đánh răng trên hai phút sẽ giúp hàm răng của bạn được sạch bóng hoàn toàn khi phần lớn các loại vi khuẩn được loại bỏ, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh răng miệng.

6. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hợp lý là điều không thể bỏ qua nếu bạn đang bắt đầu “chiến dịch” thực hiện cách chăm sóc răng miệng. Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm có màu tối như cà phê, trà, rượu, nước ngọt, trái cây tối màu do chúng có khả năng bám màu lên răng rất lâu, nếu không được làm sạch cẩn thận, chúng sẽ tích tụ và trở thành lớp vỏ bọc bên ngoài răng làm răng mất độ trắng sáng. Để phòng tránh hiệu quả việc răng bị xỉn màu cần lưu ý vệ sinh răng miệng ngay sau khi sử dụng loại thực phẩm có màu tối, và thỉnh thoảng sử dụng một số loại chất tẩy răng có kiểm chứng bởi các bác sĩ nha khoa.

Ngược lại, một vài loại thực phẩm như cà rốt, súp lơ, dâu tây, cam không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp răng bạn trắng khỏe nữa. Vậy nên bạn hãy thường xuyên chế biến những món ăn hoặc thức uống từ nguồn nguyên liệu này để đảm bảo gia đình luôn có hàm răng chắc khỏe nhé.

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ có ích cho chiến dịch chăm sóc răng miệng của bạn

7. Ghé thăm nha sĩ ít nhất 2 lần/năm.

Để bảo vệ và chăm sóc răng miệng toàn diện, bạn nên đi khám răng định kỳ ít nhất 2 lần/năm để sớm phát hiện và chữa trị kịp thời những bệnh lý liên quan đến răng miệng nhé.

Share:

Leave a Reply

Color Skin

Nav Mode