Các nghiên cứu chứng minh bệnh của răng và nướu chủ yếu là do mảng bám răng hay mảng bám vi khuẩn gây ra.Theo một thống kê gần đây nhất của Viện Răng Hàm Mặt Việt Nam, hơn 96% dân số Việt Nam mắc các bệnh liên quan đến răng và nướu.
Vậy làm thế nào để kiểm soát tốt mảng bám răng, nghĩa là loại bỏ chúng một cách hiệu quả? Chăm sóc răng miệng tốt giúp giảm thiểu các bệnh lý về răng miệng , giúp răng trắng sáng hơn và tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Vậy vệ sinh răng miệng thế nào là đúng cách chúng ta cùng tìm hiểu.
Dưới đây là bốn bước cơ bản mà bạn nên áp dụng để việc chăm sóc răng miệng được tốt hơn, giúp răng và nướu luôn khỏe mạnh.
BƯỚC 1: Chải răng đúng cách
- Chải răng vào buổi sáng sau khi thức dậy : giúp loại trừ các vi khuẩn trong miệng hoạt động trong suốt thời gian dài đi ngủ . Giúp hơi thở thơm tho, sảng khoái.
- Chải răng sau mỗi bữa ăn : giúp loại bỏ những mảnh vụn thức ăn , mảng bám còn sót lại trên răng, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và từ đó ngăn ngừa sâu răng
- Chải răng trước khi đi ngủ rất cần thiết : vì nó giúp răng miệng sạch sẽ trong khoảng thời gian dài đi ngủ . Khi ngủ thì lưu lượng và tốc độ tiết nước bọt đều giảm mà nước bọt là một cơ chế bảo vệ răng khá quan trọng . Do đó , nguy cơ sâu răng sẽ tăng cao hơn nếu không chải răng sạch sẽ trước khi đi ngủ.
BƯỚC 2: Dùng chỉ nha khoa
- Bàn chải không thể làm sạch thức ăn và mảng bám ở các kẽ răng. Vì vậy bạn nên dùng chỉ nha khoa sau khi chải răng để làm sạch vùng kẽ răng.
- Hãy tập dùng chỉ nha khoa xỉa răng thay cho tăm tre. Không nên sử dụng tăm xỉa răng để tránh gây tổn thương cho nướu, các mô mềm của khoang miệng.
- Bạn sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày và thường xuyên có tác dụng làm sạch bợn răng và các mảng bám thức ăn còn tồn đọng ở các kẽ răng cũng như kẽ lợi tận phía dưới đường viền.
- Ban đầu khi mới tập sử dụng chỉ nha khoa do chưa quen tay có thể bạn sẽ gây chảy máu. Nhưng khi quen và thông thạo thì hiệu quả do dùng chỉ nha khoa sẽ tốt hơn là bạn dùng tăm tre.
- Hơn nữa dùng chỉ nha khoa cũng sẽ không gây ra các tổn thương cho răng miệng như khi bạn dùng tăm.
- Lấy một đoạn chỉ dài khoảng 30-45cm. Cuộn hai đầu chỉ vào hai ngón giữa, căng đoạn chỉ này bằng hai ngón cái và ngón trỏ sao cho ở giữa còn một đoạn khoảng 3-5cm.
Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ chui lọt vào kẽ răng, sau đó uốn sợi chỉ ôm quanh răng. Kéo chỉ lên xuống để làm sạch răng. Đưa chỉ nhẹ nhàng tới gần nướu rồi kéo lên. Như vậy ở mỗi kẽ răng, ta lặp lại động tác trên ít nhất hai lần, một lần cho phía bên phải của kẽ răng, một lần cho phía bên trái và hoàn toàn không tác động vào nướu.
BƯỚC 3: Súc miệng với nước súc miệng kháng khuẩn
- Súc miệng ngày hai lần với nước súc miệng diệt khuẩn có chứa hoạt chất diệt khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, giảm và ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu, ngay cả ở những khe nhỏ và hốc sâu mà bàn chải và chỉ nha khoa không tới được.
BƯỚC 4 : Khám răng định kỳ
- Khám răng định kỳ sáu tháng một lần để phát hiện và điều trị sớm các bệnh răng miệng, giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và duy trì tình trạng răng miệng tốt nhất.
Quy trình và kinh nghiệm làm việc là vấn đề nhiều người quan tâm nhất nên chúng tôi cũng nhận được rất nhiều sự thắc mắc từ khách hàng đến dịch vụ “hướng dẫn vệ sinh răng miệng” của nha khoa Đại Dương chúng tôi như:
Tư vấn khám định kỳ răng miệng có mất nhiều chi phí không ?
Đến với nha khoa Đại Dương bạn sẽ được tư vấn và khám định kỳ miễn phí . Với sự tận tình , chuyên nghiệp từ các bác sĩ được đào tạo bài bản bạn sẽ nhận được sự tư vấn thật tâm và chi tiết nhất về tình trạng răng miệng của bạn hiện thời
Để trả lời những thắc mặc và giúp bạn có một nụ cười tự tin, chọn lựa được một nha khoa đạt chuẩn quốc tế phục vụ bạn hết lòng và luôn mang lại cho bạn sự hài lòng thì hãy liên hệ với chúng tôi – “ NHA KHOA ĐẠI DƯƠNG “
Office: 194 Hoàng Quốc Việt,Cầu Giấy – Hà Nội
E-mail: nhakhoa.daiduong@gmail.com
Phone: + 84 124 420 6688